ビタミンB1 (チアミン) 産後うつと栄養の関係：知られざる真実
「赤ちゃんが生まれたばかりなのに、何だか気分が沈む…」「育児が辛くて、涙が止まらない…」 そんな悩みを抱えているママ、もしかしたらそれは産後うつかもしれません。産後うつは、出産後に発症する気分障害の一つで、母親だけでなく、赤ちゃんの発達にも...
ビタミンB6 (ピリドキシン)
ビタミンB1 (チアミン) ビタミンB1 (チアミン) 歯周病と栄養：知られざる関係を暴く！
最近、「歯周病は単なる歯ぐきの病気ではない」という言葉を耳にすることが多くなりましたね。 実は、歯周病は全身の健康と密接に関わっていることが最近の研究で明らかになってきています。 糖尿病や心臓病との関連性なども指摘されていますが、今回は、普...
ビタミンA (レチノール) 現代人の栄養補給：サプリと強化食品、日本人の実態は？
健康的な食生活、栄養バランス、と聞いて何を思い浮かべますか？ 現代社会において、忙しい毎日を送る中で、食事から十分な栄養を摂取することは容易ではありません。そこで登場するのが強化食品や栄養補助食品(サプリメント)です。ビタミンやミネラルなど...
ビタミンA (レチノール) 食生活改善のススメ：ビタミンが糖尿病予備群の死亡リスクを下げる！
最近、健康診断で「血糖値がちょっと高め」「糖尿病予備群」なんて言われたあなた！ドキッとしたんじゃないでしょうか？ でも、大丈夫！まだ糖尿病と診断されたわけではありません。そして、食生活をちょっと見直すだけで、健康リスクをグッと減らせるかもし...
ビタミンB1 (チアミン) ビタミンB群はあなたの脳の守護神！？最新研究でわかった驚きの事実とは？
「あれ？さっきまで何を探してたんだっけ？」 「あれ、この人の名前、なんだっけ…？」 年齢を重ねるとともに、こんな風に「あれ？」と思う瞬間、増えてきませんか？ それはもしかしたら、加齢による認知機能低下のサインかもしれません。 誰もが経験する...
ビタミンB1 (チアミン) マルチビタミン: あなたと赤ちゃんの未来を守る栄養の鍵 – 最新研究が明らかにした真実とは？
「妊娠中は葉酸！」これはもう常識ですよね？ でも、葉酸だけじゃなく、もっと幅広く栄養を摂るべきだって知っていましたか？ 実は、最新の研究で、私たちが思っている以上に妊婦さんのビタミン不足が深刻というショッキングな結果が明らかになりました。 ...
ビタミンB6 (ピリドキシン) 妊娠中の吐き気に効くサプリ ビタミンB6の効果を徹底解説！
「妊娠おめでとうございます…」 待ちに待った妊娠！喜びもつかの間、つらいつわりに悩まされていませんか？ 今回は、そんなプレママ必見！ つわりの症状緩和に効果が期待できるという「ビタミンB6」について、論文をもとに詳しく解説していきます✍️。...
ビタミンB12 (コバラミン) アルツハイマー病予防に朗報？！食事でリスク減！？
皆さん、こんにちは！ 最近、物忘れが激しい…なんてこと、ありませんか？ 実は私も、昨日何を食べたか思い出せなくて、冷蔵庫の前で固まってしまいました… そんな私たちに、もしかしたら朗報かも？！ と思えるような、興味深い論文を見つけちゃいました...
ビタミンB12 (コバラミン) あなたの口の中は大丈夫！？ビタミン不足が引き起こす口のトラブル
こんにちは！ 最近、なんだか口の中が不調…なんてこと、ありませんか？ 「口内炎がなかなか治らない…」 「舌がヒリヒリする…」 「歯磨きすると血が出やすい…」 もし当てはまるものがあれば、それはビタミン不足のサインかもしれません！ 今回は、ビ...
ビタミンB12 (コバラミン) エネルギードリンクの真実！？ビタミンB群とグルクロノラクトンの意外な関係
皆さん、こんにちは！ エナジードリンク、大好きですか？ 疲れた時に飲むと、シャキッとしますよね! でもちょっと待って、そのエナジードリンクに入っている成分、本当に安全かご存知ですか？ 今回は、なんと！あの有名な科学雑誌「Nutrients」...