ビタミンA (レチノール) 現代人の栄養補給：サプリと強化食品、日本人の実態は？
健康的な食生活、栄養バランス、と聞いて何を思い浮かべますか？ 現代社会において、忙しい毎日を送る中で、食事から十分な栄養を摂取することは容易ではありません。そこで登場するのが強化食品や栄養補助食品(サプリメント)です。ビタミンやミネラルなど...
ビタミンK (フィロキノン メナキノン)
ビタミンA (レチノール) ビタミンA (レチノール) 食生活改善のススメ：ビタミンが糖尿病予備群の死亡リスクを下げる！
最近、健康診断で「血糖値がちょっと高め」「糖尿病予備群」なんて言われたあなた！ドキッとしたんじゃないでしょうか？ でも、大丈夫！まだ糖尿病と診断されたわけではありません。そして、食生活をちょっと見直すだけで、健康リスクをグッと減らせるかもし...
ビタミンB3 (ナイアシン ニコチンアミド) あなたの知らなかったビタミンの世界！ ～生活習慣病予防における新たな希望～
ビタミンって、体に良いって聞くけど、実際どんな働きをしてるの？ 「不足すると病気になっちゃうんでしょ？」くらいの認識の方も多いのではないでしょうか？ 実は、ビタミンは、私たちの体の中で、想像以上に大活躍してくれているんです！ しかも近年、生...
ビタミンD (カルシフェロール) カルシウムと骨の健康に関するビタミンKとビタミンDのコンビネーションプレイ
皆さん、こんにちは。お元気ですか？ 今日は、最近読んだ興味深い論文についてお話したいと思います。 難しい論文のように聞こえるかもしれませんが、ご安心を！ わかりやすく説明していきますよ。 この論文は、カルシウムの代謝と骨の健康におけるビタミ...
ビタミンK (フィロキノン メナキノン) ビタミンK不足が肺機能低下の原因になるかも？！ 知られざるビタミンKと肺の関係
皆さん、こんにちは！ 今日は、健康に欠かせない「肺」と、ちょっと意外な栄養素「ビタミンK」の深い関係について、最新の研究結果をひも解いていきます。 難しい論文を読み解くのは大変なので、論文の内容をわかりやすくお届けします！ そもそもビタミン...
ビタミンB12 (コバラミン) あなたの口の中は大丈夫！？ビタミン不足が引き起こす口のトラブル
こんにちは！ 最近、なんだか口の中が不調…なんてこと、ありませんか？ 「口内炎がなかなか治らない…」 「舌がヒリヒリする…」 「歯磨きすると血が出やすい…」 もし当てはまるものがあれば、それはビタミン不足のサインかもしれません！ 今回は、ビ...
ビタミンK (フィロキノン メナキノン) ビタミンK（フィロキノン メナキノン）
ビタミンKは、血液凝固や骨の健康維持に欠かせない栄養素です。不足すると出血傾向や骨折リスク増加などを招く可能性があります。ビタミンKを多く含む食品や摂取量の目安、サプリメント情報、薬との相互作用について解説します。