ビタミンD (カルシフェロール) ビタミンＤ（カルシフェロール）
ビタミンDは骨や免疫、心血管の健康に重要！不足するとどうなる？過剰摂取のリスクは？効果・不足症状・多く含む食品・摂取目安量・サプリメント・日光浴との関係をわかりやすく解説します。
ビタミンD (カルシフェロール)
ビタミンD (カルシフェロール) 
ビタミンB1 (チアミン) シンデレラ体重って？栄養不足の落とし穴
「シンデレラ体重」って言葉、聞いたことありますか？そう、あのガラスの靴で王子様を魅了したシンデレラの体型を目指せる、まるで魔法のような響き…ですが、ちょっと待って！実は「シンデレラ体重」には、恐ろしい落とし穴が隠されていることが、最近の日本...
ビタミンB12 (コバラミン) つらい生理痛とおさらば？食事と生活習慣の意外な関係が明らかに！
「毎月くる生理痛、何とかしたいけど、薬を飲み続けるのもなぁ…」そんな悩みを抱えている女性は多いのではないでしょうか？実は、毎日の食事と生活習慣が、生理痛の重さに関わっているかもしれないんです！ 今回は、日本の健康な女性を対象にした最新の研究...
ビタミンB12 (コバラミン) あなたの口の中は大丈夫！？ビタミン不足が引き起こす口のトラブル
こんにちは！最近、なんだか口の中が不調…なんてこと、ありませんか？「口内炎がなかなか治らない…」 「舌がヒリヒリする…」 「歯磨きすると血が出やすい…」もし当てはまるものがあれば、それはビタミン不足のサインかもしれません！今回は、ビタミン不...
ビタミンD (カルシフェロール) 関節痛に悩むあなたへ朗報？！ 最新研究でわかった意外な事実とは
「立つのも座るのもツライ…」 「階段の上り下りが苦痛…」 年齢を重ねるごとに増える体の悩み。 その中でも、多くの人を悩ませているのが関節の痛みではないでしょうか？特に、変形性関節症は、中高年になると多くの人が経験する身近な病気です。 関節の...
ビタミンD (カルシフェロール) 体に嬉しい太陽の光？ビタミンDとがんの切っても切れない関係
「太陽の光を浴びるとビタミンDが作られる」なんて話を聞いたことはありませんか？ビタミンDは、丈夫な骨を作るために欠かせない栄養素として、昔からよく知られていますよね。でも、近年の研究で、ビタミンDは骨の健康だけじゃなく、がんとも深い関係があ...
ビタミンA (レチノール) 現代人の栄養補給：サプリと強化食品、日本人の実態は？
健康的な食生活、栄養バランス、と聞いて何を思い浮かべますか？ 現代社会において、忙しい毎日を送る中で、食事から十分な栄養を摂取することは容易ではありません。そこで登場するのが強化食品や栄養補助食品(サプリメント)です。ビタミンやミネラルなど...
ビタミンA (レチノール) 食生活改善のススメ：ビタミンが糖尿病予備群の死亡リスクを下げる！
最近、健康診断で「血糖値がちょっと高め」「糖尿病予備群」なんて言われたあなた！ドキッとしたんじゃないでしょうか？でも、大丈夫！まだ糖尿病と診断されたわけではありません。そして、食生活をちょっと見直すだけで、健康リスクをグッと減らせるかもしれ...
ビタミンD (カルシフェロール) 女性の妊活を栄養面からサポート！サプリの効果を徹底解説！
「妊活中だけど、なかなか授からなくて…」そんな悩みを抱えている女性は少なくないのではないでしょうか？最近は、不妊治療も進歩していますが、それでも妊娠・出産は奇跡の連続。そこで注目されているのが、サプリメントによる補助的な摂取です。「え、サプ...
ビタミンD (カルシフェロール) ビタミンDが産後うつに効くってホント！？ – 最新研究でわかった驚きの事実！-
「赤ちゃんは可愛いのに、なぜか気分が沈む…」「育児疲れで毎日がつらい…」そんな悩みを抱えているママさん、もしかしたらそれは産後うつかもしれません。産後うつは、出産後に起こる気分障害の一つで、多くのママさんが経験すると言われています。実は、産...