ビタミンの紹介
ビタミンとは？ 葉酸（ブテロイルグルタミン酸）
葉酸（ブテロイルグルタミン酸）の詳細
ビタミンK (フィロキノン メナキノン) ビタミンK（フィロキノン メナキノン）
ビタミンKは、血液凝固や骨の健康維持に欠かせない栄養素です。不足すると出血傾向や骨折リスク増加などを招く可能性があります。ビタミンKを多く含む食品や摂取量の目安、サプリメント情報、薬との相互作用について解説します。
ビタミンE (トコフェロール) ビタミンE（トコフェロール）
ビタミンEは、抗酸化作用、免疫力向上、血行促進効果などが期待できる栄養素です。不足すると神経障害や筋力低下などのリスクも。本記事では、ビタミンEを多く含む食品や摂取量の目安、サプリメント情報、美容効果についても詳しく解説します。
ビタミンD (カルシフェロール) ビタミンＤ（カルシフェロール）
ビタミンDは骨や免疫、心血管の健康に重要！不足するとどうなる？過剰摂取のリスクは？効果・不足症状・多く含む食品・摂取目安量・サプリメント・日光浴との関係をわかりやすく解説します。
ビタミンC (アスコルビン酸) ビタミンC（アスコルビン酸）
ビタミンC（アスコルビン酸）の詳細
ビタミンB7 (ビオチン) ビタミンB7（ビオチン）
ビオチンの詳細
ビタミンB6 (ピリドキシン) ビタミンB6（ピリドキシン）
ビタミンB6（ピリドキシン）の詳細
ビタミンB5 (パントテン酸) ビタミンB5（パントテン酸）
パントテン酸の詳細
ビタミンB3 (ナイアシン ニコチンアミド) ビタミンB3 （ナイアシン ニコチン酸 ニコチンアミド）
ナイアシン（ニコチン酸 ニコチンアミド）の詳細
ビタミンB2 (リボフラビン) ビタミンB２（リボフラビン）
ビタミンB2（リボフラビン）