ビタミンE (トコフェロール) ビタミンE（トコフェロール）
ビタミンEは、抗酸化作用、免疫力向上、血行促進効果などが期待できる栄養素です。不足すると神経障害や筋力低下などのリスクも。本記事では、ビタミンEを多く含む食品や摂取量の目安、サプリメント情報、美容効果についても詳しく解説します。
ビタミンE (トコフェロール)
ビタミンE (トコフェロール) 
ビタミンB12 (コバラミン) あなたの口の中は大丈夫！？ビタミン不足が引き起こす口のトラブル
こんにちは！最近、なんだか口の中が不調…なんてこと、ありませんか？「口内炎がなかなか治らない…」 「舌がヒリヒリする…」 「歯磨きすると血が出やすい…」もし当てはまるものがあれば、それはビタミン不足のサインかもしれません！今回は、ビタミン不...
ビタミンE (トコフェロール) ビタミンE：健康に良い？過剰摂取は危険？
皆さんは、ビタミンEと聞いて何を思い浮かべますか？「健康に良いんでしょ？」「アンチエイジング効果があるって聞いたことがある！」そう思った方も多いのではないでしょうか？確かにビタミンEは、私たちの健康に欠かせない栄養素の一つです。抗酸化作用を...
ビタミンE (トコフェロール) 食生活が乾癬に与える影響：最新の研究で明らかに！
皆さんは「乾癬」という病気をご存知でしょうか？ 赤い斑点やフケのようなものが皮膚に現れ、強いかゆみを引き起こす、慢性的な炎症性皮膚疾患です。 実は、この厄介な乾癬、私たちの食生活と深い関係があるかもしれないんです！ 今回は、アメリカの最新の...
ビタミンA (レチノール) 現代人の栄養補給：サプリと強化食品、日本人の実態は？
健康的な食生活、栄養バランス、と聞いて何を思い浮かべますか？ 現代社会において、忙しい毎日を送る中で、食事から十分な栄養を摂取することは容易ではありません。そこで登場するのが強化食品や栄養補助食品(サプリメント)です。ビタミンやミネラルなど...
ビタミンA (レチノール) 食生活改善のススメ：ビタミンが糖尿病予備群の死亡リスクを下げる！
最近、健康診断で「血糖値がちょっと高め」「糖尿病予備群」なんて言われたあなた！ドキッとしたんじゃないでしょうか？でも、大丈夫！まだ糖尿病と診断されたわけではありません。そして、食生活をちょっと見直すだけで、健康リスクをグッと減らせるかもしれ...
ビタミンA (レチノール) あなたの血圧を下げる隠れたヒーロー：ビタミンA、C、Eのパワー
皆さんは、毎日何気なく食べている物が、実はあなたの健康に大きく影響していることをご存知ですか？今回は、誰もが一度は耳にしたことがあるであろうビタミンA、C、Eと、高血圧の関係について、最新の研究結果を交えながら解説していきます！高血圧ってど...
ビタミンA (レチノール) ビタミン・抗酸化サプリは心臓病予防に効果なし？！ 衝撃の研究結果をわかりやすく解説！
健康オタクのみなさん、こんにちは！ 毎日せっせとサプリメントを飲んでいませんか？ 特に、心臓病予防に良いと言われているビタミンや抗酸化サプリを愛飲している方も多いのではないでしょうか？しかし！あまり知られていませんが…実は、ビタミンや抗酸化...
ビタミンE (トコフェロール) ビタミンK、心臓病のリスク因子に効果なし？！
健康オタクのみんなー！聞いてくれー！最近話題のビタミンK、実は心臓病のリスクにはあんまり効果がないって、最新研究でわかっちゃったんだって！今回は、その衝撃の論文について、わかりやすく面白おかしく解説していくよ！ビタミンKってそもそも何？みん...