ビタミンB1 (チアミン) シンデレラ体重って？栄養不足の落とし穴
「シンデレラ体重」って言葉、聞いたことありますか？ そう、あのガラスの靴で王子様を魅了したシンデレラの体型を目指せる、まるで魔法のような響き…ですが、ちょっと待って！ 実は「シンデレラ体重」には、恐ろしい落とし穴が隠されていることが、最近の...
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ビタミンB1 (チアミン) 
ビタミンB12 (コバラミン) つらい生理痛とおさらば？食事と生活習慣の意外な関係が明らかに！
「毎月くる生理痛、何とかしたいけど、薬を飲み続けるのもなぁ…」 そんな悩みを抱えている女性は多いのではないでしょうか？ 実は、毎日の食事と生活習慣が、生理痛の重さに関わっているかもしれないんです！ 今回は、日本の健康な女性を対象にした最新の...
ビタミンB12 (コバラミン) あなたの口の中は大丈夫！？ビタミン不足が引き起こす口のトラブル
こんにちは！ 最近、なんだか口の中が不調…なんてこと、ありませんか？ 「口内炎がなかなか治らない…」 「舌がヒリヒリする…」 「歯磨きすると血が出やすい…」 もし当てはまるものがあれば、それはビタミン不足のサインかもしれません！ 今回は、ビ...
ビタミンB12 (コバラミン) エネルギードリンクの真実！？ビタミンB群とグルクロノラクトンの意外な関係
皆さん、こんにちは！ エナジードリンク、大好きですか？ 疲れた時に飲むと、シャキッとしますよね! でもちょっと待って、そのエナジードリンクに入っている成分、本当に安全かご存知ですか？ 今回は、なんと！あの有名な科学雑誌「Nutrients」...
ビタミンB1 (チアミン) 妊娠中のパンとビタミン摂取が乳児のアレルギーに関連？！
最近の研究で、妊娠中の食事と乳児のアレルギーの関係に新たな発見がありました！ これは、オーストラリアで行われた研究で、妊娠後期に白いパンをたくさん食べていたお母さんから生まれた赤ちゃんは、アトピー性皮膚炎や食物アレルギーのリスクが高くなる傾...
ビタミンとは？ 葉酸（ブテロイルグルタミン酸）
葉酸（ブテロイルグルタミン酸）の詳細
ビタミンK (フィロキノン メナキノン) ビタミンK（フィロキノン メナキノン）
ビタミンKは、血液凝固や骨の健康維持に欠かせない栄養素です。不足すると出血傾向や骨折リスク増加などを招く可能性があります。ビタミンKを多く含む食品や摂取量の目安、サプリメント情報、薬との相互作用について解説します。
ビタミンE (トコフェロール) ビタミンE（トコフェロール）
ビタミンEは、抗酸化作用、免疫力向上、血行促進効果などが期待できる栄養素です。不足すると神経障害や筋力低下などのリスクも。本記事では、ビタミンEを多く含む食品や摂取量の目安、サプリメント情報、美容効果についても詳しく解説します。
ビタミンD (カルシフェロール) ビタミンＤ（カルシフェロール）
ビタミンDは骨や免疫、心血管の健康に重要！不足するとどうなる？過剰摂取のリスクは？効果・不足症状・多く含む食品・摂取目安量・サプリメント・日光浴との関係をわかりやすく解説します。
ビタミンC (アスコルビン酸) ビタミンC（アスコルビン酸）
ビタミンC（アスコルビン酸）の詳細